Etapa 1
Acercamiento del instructor con el bebé.
Contacto del bebé con el agua de la alberca.
Interacción del bebé con la alberca y el material didáctico
Introducir el cuerpo del bebé al agua, mojar la cabeza y luego la cara.
Realizar movimientos de péndulo (de lado a lado) muy suaves.
Iniciar flotación sobre diferentes superficies, boca arriba y boca abajo.
Balanceo en columpio, con posiciones diferentes.
Ayudar al bebé a realizar movimientos con las palmas debajo del agua.
El bebé realiza movimientos circulares de brazos, con y sin ayuda del instructor.
Ayudar al bebé a realizar movimientos de piernas con el cuerpo en diferentes posiciones.
El bebé realiza movimientos de piernas con el cuerpo en diferentes posiciones.
Realizar inmersiones parciales, cubriendo el agua sólo nariz y boca.
Inmersión completa del cuerpo del bebé.
Inicio de la flotación dorsal.
Inicio de la flotación ventral.
Desplazamiento horizontal del bebé sobre la superficie del agua con ayuda de material didáctico, tanto boca arriba como boca abajo.
Desplazamiento horizontal del bebé sobre la superficie del agua sin ayuda de material didáctico, tanto boca arriba como boca abajo.
Gatear y caminar sobre diferentes superficies que flotan sobre el agua.
Etapa 2
Ayudar al bebé a realizar desplazamientos cortos.
Ayudar al bebé a salir de la alberca.
Salir de la alberca solo.
Brincar desde la orilla de la alberca y realizar un desplazamiento corto hasta el instructor utilizando sólo las piernas.
Brincar desde la orilla de la alberca y realizar un desplazamiento corto hasta el instructor utilizando brazos y piernas.
Desplazamientos más largos utilizando brazos y piernas.
Ejercicios de flotación sobre superficies inestables.
Caminar y correr sobres superficies inestables.
Ayudar al bebé a realizar movimientos amplios de brazos hacia adelante (inicio de estilo de crawl).
Ayudar al bebé a realizar movimientos amplios de brazos hacia atrás (inicio del estilo de dorso).
Patear de crawl con tabla y material didáctico.
Patear de dorso con tabla y material didáctico.
Ayudar al bebé a realizar inmersiones profundas.
Aprender a emerger con el empuje del agua después de la inmersión.
Recolectar objetos del fondo de la alberca (máximo 1.30m de profundidad)
Brincar girando desde la orilla y recuperar la posición dorsal.
Desplazamiento de “perrito” con la cabeza dentro del agua.
Desplazamiento de “perrito” alternando respiraciones en inmersiones.
Etapa 2
Ayudar al bebé a realizar desplazamientos cortos.
Ayudar al bebé a salir de la alberca.
Salir de la alberca solo.
Brincar desde la orilla de la alberca y realizar un desplazamiento corto hasta el instructor utilizando sólo las piernas.
Brincar desde la orilla de la alberca y realizar un desplazamiento corto hasta el instructor utilizando brazos y piernas.
Desplazamientos más largos utilizando brazos y piernas.
Ejercicios de flotación sobre superficies inestables.
Caminar y correr sobres superficies inestables.
Ayudar al bebé a realizar movimientos amplios de brazos hacia adelante (inicio de estilo de crawl).
Ayudar al bebé a realizar movimientos amplios de brazos hacia atrás (inicio del estilo de dorso).
Patear de crawl con tabla y material didáctico.
Patear de dorso con tabla y material didáctico.
Ayudar al bebé a realizar inmersiones profundas.
Aprender a emerger con el empuje del agua después de la inmersión.
Recolectar objetos del fondo de la alberca (máximo 1.30m de profundidad)
Brincar girando desde la orilla y recuperar la posición dorsal.
Desplazamiento de “perrito” con la cabeza dentro del agua.
Desplazamiento de “perrito” alternando respiraciones en inmersiones.
Etapa 3
Desplazamientos en posición de flecha con patada de crawl.
Patear de crawl con tabla y alternando respiraciones.
Desplazamientos en posición de flecha boca arriba, con patada de dorso.
Patear de dorso con tabla.
Desplazamientos de patada de dorso con las manos en diferentes posiciones.
Girar para ambos lados sobre su propio eje, boca arriba a aboca abajo, recuperando al final del ejercicio la posición dorsal.
Nadar de crawl, utilizando los brazos y piernas hasta llegar a la pared.
Nadar de dorso utilizando brazos y piernas hasta llegar a la pared y voltearse de frente.
Desplazamientos por debajo de las piernas abiertas del instructor, con y sin su ayuda.
Brincar desde la orilla y caer al agua en diferentes posiciones para recuperar la posición dorsal y desplazarse.
Desplazamientos largos en nado “de perrito” con la cabeza afuera del agua.
Desplazamientos en posición dorsal realizando movimientos con ambas palmas, con y sin patada.
Nadar con la mecánica correcta de crawl.
Nadar con la mecánica correcta de dorso.
Ayudar al bebé en el inicio de la mecánica del clavado, de rodillas y parado.
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